Список из самых популярных хештегов по теме #ТАЛНАХ

Ну, и что же я задумала⁉️ . Я решила отказаться от молочных продуктов и от сахара на 3 недели Как же так, ведь я писала, о том, что нет смысла, отказывать себе в молочке, если все в меру Да, да, я действительно так считаю. Последнее время, я часто начала себя жалеть, И меня это раздражает, То одно закину в рот, то другое Из молочки больше всего люблю сыр❤️ Вот душу готова продать Именно из-за него у меня часто перебор по насыщенным жирам, да и кофе с молоком я пью часто, Не будет молока, буду хотеть его меньше. Сладкое, я почти не ем, отучила себя‍♀️ Сахзамами не пользуюсь, Есть у меня своё мнение по этому поводу Но, использую сахар в еде, Каши, творог, запеканки и даже в овсяно блины Потому, что люблю насыщенный вкус, не наедаюсь я пресной и не красивой едой Эти три недели для меня станут: тренировкой силы воли развитием моей фантазии в сторону полезной еды улучшение качества кожи, буду делать разные массажи А вот худеть я не собираюсь☝️ . Так же, я добавлю Кардио в умеренном количестве, Давно перестала его делать, Но заряд бодрости, После кардио я помню⚡️ . Мне будет не просто Но, ваша поддержка поможет мне Я буду делиться с вами своими ощущениями и конечно же своей вкусной едой . #безмолочнаядиета #силаволи #стройсвоетело #худейсумом #здоровоепитание #целлюлит #идеальнаякожа #веснавторника #норильск #талнах #шерегеш #новосибирск #спорт #sport #fitness #fitnessgirl #sportgirl #sportlife

Когда очень скучаешь по лету и солнцу! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пиши свои сообщения/предложения/новости для обсуждения в Direct лучшее попадает в ленту (анонимно) ставь наш ХТ #ГоворитНорильск #Норильск #Талнах #Кайеркан #Дудинка #Norilsk #ПодслушаноНорильск

Я довольна результатом☺️ . Сегодня состоялся турнир по классическому жиму штанги лёжа в г. Норильске Призовое место мне не светило, так как, в этот раз не было разделения по весовым категориям, а соперники были сильными и опытными Да и я не работала на max силу, моя цель другая . В декабре, я не смогла взять 50кг, но тогда мне повезло, в своей весовой категории, я заняла 3 место . Сегодня вес в 50кг был взят Все три попытки были успешными, несмотря на то, что я ещё не выздоровела, да и не владею я техникой лифтеров А это значит, что мои тренировки не проходят зря и я прогрессирую Связывать свою жизнь с пауэрлифтингом я не стану, но всегда буду рада проверить себя на турнирах Поздравляю @natalya_pavlyuk с призовым местом, очень рада, что работаю с такими опытными людьми в одной команде . #спорт #пауэрлифтинг #мотивация #штанга #сильныелюди #сильныедевушки #жимштангилежа #норильск #талнах #coach_annaersh

Пропаганда ожирения ⠀ У DOVE вышла новая социальная реклама, которая показывает что многие девушки испытывают комплексы просматривая рекламу где показывают красивые тела, идеальные лица и волосы. ⠀ Dove выступают в поддержку естественной красоты и принятии себя такими какими бы мы не были. ⠀ И мне кажется это прекрасно. Я до сих пор борюсь с комплексами которые были навязаны мне в детстве обществом (думаю практически у каждого есть такие) ⠀ Комплексы навязанные окружающими котором по большому счету было фиолетово на нас. Такие неважные и так глубоко засевшие в душу. ⠀ Почему-то случайно брошенные слова могут закрепиться в мозгу как истина. Поэтому стараюсь воспринимать всех в том виде который имеется. Без комментариев как говорится ⠀ Но один момент этой рекламы показался мне спорным. ⠀ На ровне с девушками имеющими особенности во внешности шли обладательницы лишнего веса. ⠀ Поймите правильно я не испытываю неприязни к таким. Абсолютно! Но мне интересен другой момент. Не послужит ли такая реклама оправданием лишнего веса... Не станет ли поводом забить на своё здоровье и "принять себя такой"? ⠀ А может напротив, через принятие и любовь к каждому килограмму девушка сможет осознать их губительность?

Я тогда училась в начальной школе. И именно фильм «Секрет» открыл для меня мир вселенной. ⠀ Помню как после завела тетрадь, записывала туда желания и вклеивала картинки. ⠀ Сейчас конечно я многое пересмотрела в этом отношении но точно знаю , что не имею всего чего хочу только от своих блоков. В то же время ни раз убеждалась в том что желания имеют свойство сбываться. ⠀ Поэтому продолжаю изучать эту тему и работаю над собой. Я уже давно слежу за @elena_blinovskaya она живой пример того что в исполнении наших желаний нет границ. А когда я прочла кучу отзывов на @my_dream_on у меня просто не осталось сомнений. Хочу попробовать) ⠀ Старт совсем скоро да и первая неделя у них бесплатная. Поэтому пойду на разведку, потом поделюсь с вами своим мнением. ⠀ Смотрели «Секрет»? Как впечатления?

Симметрия северного города! . @leonid_pryadko #norilsk#норильск#таймыр#север#красиво#оганер#кайеркан#талнах#видсверху

Как часто вы тренируете икроножные?! И тренируете ли вы их вообще ⠀ Благодаря икроножным мышцам человек может передвигаться и ускорять движение тела. Их основная функция заключается в подъеме ноги, обеспечении движения (толчка) вперед. Мышца состоит из волокон, называемых быстрыми, которые обеспечивают сгибание ноги в колене и голеностопе. ⠀ Конечно же, икроножные задействованы во многих упражнениях на ноги, но все же нуждаются в отдельном внимании!!! ⠀ Во-первых, если вы грамотный занимающийся, то понимаете, как важно, что бы в развитии мышц был баланс☝️ Да и не красиво, когда развитые бедра держатся на тоненьких палочках‍♀️ ⠀ Во-вторых, если вы спортсмен, то икры необходимо развивать для улучшения общих силовых показателей ⠀ И, наконец, самое главное для многих❗️ При правильном подходе к тренировкам икроножных «ноги колесом» можно скорректировать ⠀ Не забываем, что икроножные можно так же тренировать по разному, например, камбаловидные включаются в положении сидя... ⠀ Итог, если в вашей программе нет упражнений на икроножные, задумайтесь ⠀ И тут, наверное, некоторые вспомнили... что у них нет программы, в принципе‍♀️, они приходят в зал, и делают то, что придёт на ум Такое тоже имеет место быть, к сожалению . #тренеровка #спорт #sport #bodyfitness #sportgirl #sportlife #fitnessgirl #стройсвоетело #тренировканог #норильск #талнах #новосибирск #красноярск #шерегеш #coach_annaersh #деньнеделипт

#норильск #талнах #кайеркан #нпр #селфи #инстафото #инста #инстаграм #insta #instafoto #instagram #instagirl #girl #selfie #norilsk #moscow #nsk #npr #liketime #2019

30.03.19г. Горнолыжный комплекс "Гора Отдельная" работает с 16:00 до 22:00 Стоимость одного подъёма 70р Стоимость одного часа проката от 100р Температура на улице -0°С, ветер 5-8 м/с Наличный и безналичный расчет #гораотдельная #гора_отдельная #goraotdelnaya #gora_otdelnaya #norilsk #talnakh #russia #норильск #талнах #россия #лыжи #сноуборд #горныелыжи #спортландия #спортландиянорильск