Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕПЕТРОПАВЛОВСК

Спешка и постоянные дела, а если нет дел – то надо как-то отдохнуть и развлечься. Так и выходит, что ты всегда занят, даже перекусы набегу. ‍♀️ ⠀ ⠀ Но перекусы – это ведь тоже калории. Поэтому нужно, чтобы они были правильными. Например, такими, как у нас. Тем более, когда каждая порция в отдельном контейнере. Удобно, сытно и полезно! #nurfood #правильноепитаниепетропавловск #пппетропавловск #рационпетропавловск #доставкаедыпетропавловск #здоровоепитаниепетропавловск ⠀

Как сон влияет на похудение? ⠀ Если мы недостаточно спим и вместо отдыха предпочитаем поработать, то нас так или иначе тянет съесть чего-нибудь сладкое и фастфудное. Вместе с этим у нас не хватает энергии на занятия спортом, мы мало двигаемся, что приводит к быстрому и значительному увеличению веса. ⠀ Научные исследования говорят, что когда мы мало спим, в нашем организме: ⠀ — Растёт чувство голода (гормоны грелин и лептин); — Снижается уровень активности и повышается утомляемость; — Сбивается циркадный ритм (гормон кортизол). ⠀ Поэтому необходимо спать не менее 8 часов, следовать сбалансированному питанию и активно проводить свой день. Это не только позволит тебе хорошо себя чувствовать, но и скинуть лишние килограммы за счет качественного образа жизни. ⠀ #nurfood #правильноепитаниепетропавловск #пппетропавловск #рационпетропавловск #готоваяедапетропавловск #доставкаедыпетропавловск #рационнаденьпетропавловск

Все сыры, особенно твердые сорта и с плесенью, нуждаются в ежедневном уходе. Какие-то нужно перевернуть, какие-то завернуть, промыть и просушить контейнера, что-то протереть солевым раствором,медом, почистить, некоторые виды поместить в другой температурный режим. Ну и , конечно, обработка холодильника. В общем не все так просто в нашем сырном королевстве #домашнийсыр #домашнийсырпетропавловск#сырназаказ#правильноепитаниепетропавловск#здороваяеда#натуральныйпродукт#крафтовыйсыр

Когда обычной банки уже мало

Всем сторонникам правильного питания,готовим без масла(пончики,орешки,мини котлетки и много всякой вкуснятины),ВКУСНО,ПОЛЕЗНО!!!#бытоваятехникапетропавловск#правильноепитаниепетропавловск

ЕДА VS ПИТАНИЕ ⠀ ⠀ Думаете это синонимы? Как бы ни так! ⠀ ⠀ Едой можно много чего назвать, а вот питание от слова ПИТАТЬ, а чем напитает ваш организм пельмени, бутер с колбасой или тортик?! ⠀ ⠀ Читайте этикетки, обращайте внимание на состав и питательную ценность ❗️ и помните, что маркетолог сейчас очень развитая специальность, не попадайтесь на их удочки вроде растительного масла без холестерина, легкого йогурта или фитнес батончиков без сахара ⠀ ⠀ ⠀ А чтобы знать куда смотреть среди множества букв на этикетках запишитесь на школу питания ⠀ Новый курс стартует после Нового Года Активная ссылка в шапке профиля #школапп #школапитанияпетропавловск #пппетропавловск #гербалайфпетропавловск #гербалайфвпетропавловске #клубгербалайфпетропавловск #похудетьпетропавловск #похудетьвпетропавловске #диетологпетропавловск #правильноепитаниепетропавловск #какпохудетьпетропавловск #выборпродуктов #петропавловск

КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ОРГАНИЗМА И ПРИУЧИТЬ СЕБЯ РЕГУЛЯРНО ПИТЬ ВОДУ? ⠀ У Тебя на слуху: вода - источник жизни, но как ввести привычку пить до 2л в день ума приложить не можешь, тем более если вода в глотку не лезет ⠀ Вырази свою благодарность за дельные советы ⠀ Ты уже прекрасно осознаёшь, что питьё чистой воды защитит Тебя от⤵️ ⠀ ✅Постоянной сухости во рту ⠀ ✅Рези в глазах ⠀ ✅Непокидающего чувства голода ⠀ ✅Набора массы тела ⠀ ✅Снижения иммунитета ⠀ ✅Головных болей ⠀ ✅Сухой кожи ⠀ ✅Хронической усталости ⠀ ✅Преждевременного старения организма ⠀ Но мотивации всё равно не хватает Воспользуйся моим алгоритмом действий и получи долгожданный результат ⠀ Привяжи к действию. Проснулась - выпила. Приехала на работу - замахнула ещё. Поставила стакан воды на стол, работай, выпивай и периодически подливай. Пришла домой - опять накатила. Перед сном - повторила ⠀ Не пьётся - не беда. Выдави несколько капелек лимона/апельсина или брось пару-тройку кружочков в шейкер. Станет приятнее и полезнее ⠀ Не давись водой. Пей по чуть-чуть. Лучше чаще малыми порциями, чем наоборот ⠀ Закидывайся водичкой за 30 минут до еды и через час после ⠀ Увеличивай дозу постепенно. В своём ритме ⠀ Держи стакан/бутылку/шейкер с водой на виду. Пусть руки сами к ней тянутся ⠀ Захотела покушать - выпей. Жажда и чувство голода очень схожи. Возможно Тебя отпустит ⠀ Современные технологии нас спасут. Ставь будильник/напоминалку и пей по часам или используй специальное мобильное приложение и отслеживай количество выпитого ⠀ Следуй советам и оставайся как можно дольше молодой и красивой ⠀ Ставь любимый смайл в комментах, и я пойму, что Ты готова прямо сейчас сделать пару глотков воды ⠀ #женский_шугаринг_Плотникова#шугарингпетропавловск#правильноепитаниепетропавловск#фитнеспетропавловск#диетологпетропавловск#похудениепетропавловск#йогапетропавловск#пппетропавловск#здоровыйобразжизнипетропавловск#iherbпетропавловск#бадыпетропавловск

На носу новый год,а значит праздничный стол,и Вы хотите вкусное праздничное, необычное,а еще и диетическое блюдо,?! ТОГДА МЯСО ПЕРЕПЕЛОВ ,ТО ЧТО ВАМ НУЖНО!!!! Именно перепела отвечают всем перечисленным критериям!!! Перепела не прихотливы в приготовлении, не знаете как готовить?! Мы поделимся рецептами ПЕРЕПЕЛА ФАРШИРОВАННЫЕ АНАНАСАМИ Горчица — 1 ч. л. Сметана — 1 ч. л. Майонез — 1 ст. л. Соевый соус — 3 ст. л. Сок лимонный — 1 ч. л. Чеснок — 3 зуб. Базилик Петрушка (можно не добавлять) Куркума Перец красный жгучий Масло сливочное — 1.5 ч. л. Соль Перец черный (молотый) Ананас (свежий, можно консервированный) Дичь (перепела) — 2 шт Способ приготовления: 1. Смешать горчицу, сметану, майонез, соевый соус, лимонный сок, соль, перец, специи и порубленную зелень (при желании). 2. Замариновать в этом маринаде перепелов, накрыть плотно крышкой и убрать в холодильник на ночь, ну или на 6 -8 часов. 3. Ананас почистить. Срезать кочерыжку. Мякоть порезать кубиками. 4. Вымоченных перепелов нафаршировать ананасом и каждую завернуть в фольгу. 5. Запекать в духовке при 150 -180 градусах 35 -40 минут. 6. Чеснок выдавить через пресс, смешать с куркумой, паприкой и сливочным маслом. 7. Перепелок вынуть из духовки, развернуть от фольги и сплошь смазать кисточкой чесночной массой, затем поставить в духовку и запечь до румяной золотистой корочки при 180 -200 градусах. Очень вкусно будет, если после приготовления чуть-чуть сбрызнуть свежим лимоном. Ананасы можно заменить зелеными яблоками. #новогоднийстол #копченыеперепелапетропавловск #перепелиныеяйцапетропавловск #перепелиноемясо #перепелиноемясопетропавловск #перепелапетропавловск #экофермапетропавловск #пппитаниепетропавловск #рецептыотэкофермыкз #рецептыэкофермакз #правильноепитаниепетропавловск #диетическоемясопетропавловск #эко_ферма_кз #eko_ferma_kz

Близится новый год, и как обычно терзает вопрос "ЧТО ГОТОВИТЬ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ" Мы предлагаем ,удивить Ваших гостей, нашим деликатесом -ПЕРЕПЕЛАМИ!!! Мало того что блюда из перепелов будут необычными для традиционного стола, так они еще являются диетическими и полезными!!! Готовить данных птиц не сложно, их можно как запечь в духовке под любым соусом или маринадом (время приготовления 30-40 мин), так и пожарить на гриле или мангале (время приготовления 15 мин.). Звоните ждем ваших заказов!!! #копченыеперепелапетропавловск #перепелиныеяйцапетропавловск #перепелиноемясо #перепелиноемясопетропавловск #перепелапетропавловск #экофермапетропавловск #пппитаниепетропавловск #рецептыотэкофермыкз #рецептыэкофермакз #правильноепитаниепетропавловск #диетическоемясопетропавловск #эко_ферма_кз #eko_ferma_kz